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Les 10 erreurs courantes à éviter pour les débutants en salle de sport »

L'article met en avant les 10 erreurs les plus courantes commises par les débutants en salle de sport, telles que le manque d'échauffement, la négligence de la variété dans le programme d'entraînement, le manque de repos, une alimentation inadaptée, le manque d'accompagnement professionnel, des objectifs flous, le non-respect des signaux du corps, un plan d'entraînement inadapté, une hydratation insuffisante et le manque de patience et de persévérance.